top of page

דרישות המבחן:

​

תרגילי מותן

תרגילי רגל

​

תרגילי יד

​

טכניקה

תרגילי הקרבה

​

  • 4 תרגיל נגד

  • 3 שילובים לאותו צד

  • 3 שילובים לכיוון מנוגד

​

bottom of page