top of page
מרכז הג'ודו יואל ליבסטר
מיטב ירושלים
דרישות המבחן:
תרגילי רגל
תרגילי מותן
תרגילי יד
תרגילי הקרבה
טכניקה
-
2 תרגילי נגד
-
2 שילובים לאותו כיוון
-
2 שילובים לכיוון מנוגד
bottom of page
2 תרגילי נגד
2 שילובים לאותו כיוון
2 שילובים לכיוון מנוגד