top of page

דרישות המבחן:

 

  • 3 הפיכות ממצב שכיבה

  • 3 הפיכות ממצב קיפוד

  • 2 בין הרגליים

  • 4 יציאות מ 2 ריתוקים שונים

גרמי- פיתול 

גטמה- אחיזה 

אודה – אמה 

אוקה- בן זוג  

טורי- מתקיף 

נה וואזה- עבודת קרקע 

נגה וואזה- עבודת עמידה 

גוג'י – הצלבה 

קטה – תבנית או כתף  

נגה קומי- צורת אימון הטלות 

אוצ'י  קומי – צורת אימון כניסות 

מטא- ירך 

גיאקו - הפוך  

גורומה –גלגל 

הראי – טאטוא 

הנה- קפיץ 

מושגים 

הפיכות

*תוספת ילדים ב' ומעלה 

ריתוקים

רנונה הצעירה

א

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon

המושבה

תלפיות מזרח

מיקום הסניפים

הר חומה

קריית יובל -פיליפ לאון

הר גילה

פסגת  זאב

© Shachar Israeli

0522-400313 

bottom of page